Dämpfer kaufen: Einbaulänge, Hub und Trunnion richtig bestimmen

Aktualisiert am 8. Oktober 2026 · Fahrradwerkstatt Avelo, Hamburg

Ein Dämpfer passt nur, wenn drei Maße stimmen: die Einbaulänge (Auge zu Auge), der Hub und die Art der Aufnahme (Standard-Auge oder Trunnion). Diese Angaben stehen meist auf dem alten Dämpfer oder in den Rahmendaten. Erst danach wählen Sie zwischen Luft- und Stahlfederdämpfer.

Die drei Maße, die passen müssen

Einbaulänge: Abstand zwischen den beiden Befestigungspunkten, z. B. 210 mm oder 230 mm.

Hub: wie weit der Dämpfer einfedert, z. B. 55 mm oder 65 mm. Er bestimmt zusammen mit der Kinematik den Federweg am Hinterrad.

Aufnahme: Bei Trunnion ist der Dämpfer seitlich am Gehäuse befestigt, bei Standard über ein Auge an beiden Enden. Ein Trunnion-Dämpfer passt nicht in einen Rahmen mit Standard-Aufnahme und umgekehrt.

AufnahmeBeispielmaße (Einbaulänge × Hub)
Standard (metrisch)210 × 55 mm, 230 × 65 mm
Trunnion185 × 55 mm, 205 × 65 mm

Luft oder Stahlfeder?

Luftdämpfer (Fox Float, RockShox Deluxe und Super Deluxe, Öhlins TTX Air) sind leichter und lassen sich mit der Dämpferpumpe an jedes Fahrergewicht anpassen. Stahlfederdämpfer (z. B. RockShox Vivid Coil, Öhlins TTX22 Coil) sprechen sehr fein an und bleiben auf langen Abfahrten konstant; die Feder wird nach Gewicht gewählt. Für Cross-Country und Trail ist Luft üblich, für Enduro und Downhill sind beide verbreitet.

Einbau: Buchsen und Schrauben nicht vergessen

Neue Dämpfer werden oft ohne Einbaubuchsen geliefert. Die Buchsenbreite hängt vom Rahmen ab. Im Shop finden Sie passende Einbaukits und Buchsen sowie Dämpferpumpen.

Häufige Fragen

Wo finde ich die Maße meines Dämpfers?

Meist sind Einbaulänge und Hub auf dem Dämpfer aufgedruckt oder stehen in den technischen Daten des Rahmens. Im Zweifel schicken Sie uns Rahmenmodell und Baujahr.

Kann ich einen längeren Dämpfer einbauen?

Nur wenn der Rahmenhersteller es erlaubt. Ein längerer Hub kann dazu führen, dass das Hinterrad an Sattelrohr oder Rahmen anschlägt.

Was bedeutet 2POS oder Remote?

Der Dämpfer hat einen Hebel oder einen Lenkerhebel (Remote), um zwischen offen und straffer Einstellung zu wechseln, zum Beispiel für Anstiege.

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